其實(shí)，試管嬰兒治療本身就是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，而且每個(gè)細(xì)節(jié)都能直接影響到治療的成功率，所以要是在移植后出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那對(duì)胚胎著床肯定會(huì)有一定的影響，從而影響到成功率。由此可以看出來(lái)，胚胎移植后出現(xiàn)失眠的危害性有多大，那對(duì)于這個(gè)現(xiàn)象，要怎樣處理呢？

1、睡覺(jué)前注意自己的飲食

雖然說(shuō)在移植后要注意營(yíng)養(yǎng)及時(shí)跟上，但是要注意不是大吃大補(bǔ)，特別是在睡覺(jué)前的飲食，更要多注意。吃的過(guò)多或者過(guò)飽，都會(huì)造成胃腸的負(fù)擔(dān)，更會(huì)使人入睡困難。要是在睡覺(jué)前不易入睡，可以喝一杯牛奶，牛奶可以幫助人體的睡眠作用。 2、睡前提前一個(gè)小時(shí)洗澡

睡覺(jué)前除了要注意飲食方面，同時(shí)也要注意洗澡時(shí)間，一般在睡前一個(gè)小時(shí)洗澡是最好的。因?yàn)樵谒耙粋€(gè)小時(shí)洗澡會(huì)使人的體溫暫時(shí)升高，而后又會(huì)自然下降，要是洗完澡就馬上入睡的話，可能會(huì)因此而影響睡眠。所以最好是在睡前一個(gè)小時(shí)洗澡，這樣可以減少身體適應(yīng)溫度變化的過(guò)程，更會(huì)致使患者容易入睡。

3、少吃多餐

少吃多餐是胚胎移植后最關(guān)鍵的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榭梢员ＷC每天的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)還能提高患者的睡眠質(zhì)量。可以每隔三個(gè)小時(shí)吃一些東西，但是注意不要一下子吃太多，要是在睡覺(jué)時(shí)候感到很餓的話，可以吃點(diǎn)燕麥餅。

除此之外，也要改正不好的睡眠質(zhì)量，以便養(yǎng)成好的睡眠規(guī)律，平時(shí)不要熬夜，最好是在10點(diǎn)前就躺床上休息。

所以，在移植后要是出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，要及時(shí)處理，以免對(duì)胚胎著床造成影響，更要保證心情的愉悅，以便提高成功的幾率。