一個科學合理的備孕計劃能讓女性在備孕期達到最佳狀態，這也是保證胎兒質量的一大方法。而要想快速懷孕，最重要的其實是放松心情，現在有很多夫妻久備孕不孕就是因為情緒所引起，當然身體狀況也很重要。 在生活中，有些人之所以會備孕，主要是不想讓孩子輸在起跑線上，所以從懷孕前就開始做準備。其實說實話，這個起跑線也確實早了點，今天小編就為大家介紹一下備孕計劃，希望能幫助到各位爸爸媽媽。

備孕前一個月的準備

1、既然都已經做好準備打算懷孕了，那就得為懷孕做一些“犧牲”，最起碼的身體調理總要做好，還有準備兩雙平底鞋。

2、計算排卵期，采用測基礎體溫、觀察陰道粘液變化、排卵試紙等方法測定排卵期，這樣可以準確計算出排卵日，能有效提高受孕率。

3、因為懷孕后皮膚會變得特別敏感，所以懷孕前就應該將護膚品換成低過敏性產品，為后期懷孕做準備。

備孕前兩個月的準備

這個時候就要給孩子一個良好的生長環境了，從孕前兩個月開始進行大掃除，為的就是給孩子提供一個最適合的環境。如果家里的環境不是很好，可以提前安裝空氣加濕器和換氣扇。

此外，為了減少孕期意外發生，可以提前在衛生間墊上防滑墊。備孕期間也要學會緩解自己的壓力，這是快速懷上孩子的最好方法，不管是工作還是生活壓力，都應該在懷孕前進行適當緩解。

備孕前三個月的準備

既然都準備要孩子了，那口服避孕藥什么的就應該早日停用，而且也要慎用其他藥物。懷孕前的孕前檢查也很重要，需要在三個月前治療好各種疾病，比如牙周病、婦科疾病等。 在備孕期間，要戒掉各種不良的生活習慣，比如抽煙、喝酒。煙酒中的尼古丁和酒精都有可能導致胎兒畸形，所以孕前要注意遠離。與此同時，懷孕前適當進行體育鍛煉也有必要，體育鍛煉可以增強身體素質，提高免疫力。

以上這些就是關于備孕三個月詳細計劃的介紹，通過上面的了解，我們可以看到，不管是備孕還是懷孕，都不只是女性的事情，男性也一樣要在備孕期做好相關工作，這樣才能讓身體達到最佳狀態，從而保證懷孕概率和質量。