孕前檢查并沒有大家想象中復(fù)雜，很多常規(guī)檢查都可以避免生育風(fēng)險，比如體重檢測、血壓檢測、血糖檢測等。當(dāng)然，年齡并不是絕對的限制因素，高齡也不一定就是高危，并不是所有高齡產(chǎn)婦都會遇到生育風(fēng)險。 只要女性的身體素質(zhì)較好，沒有糖尿病、心臟病、高血壓、甲狀腺等疾病，孕期做好相關(guān)檢查之后，也照樣能生出健康寶寶。當(dāng)然，不僅是高齡女性，其他人只要及時進(jìn)行孕產(chǎn)檢，做到及時發(fā)現(xiàn)并治療，同時遵循醫(yī)囑，這樣就可以保障自己和胎兒的健康。

而除了孕前檢查之外，高齡備孕二胎還需要做好以下幾點(diǎn)：

1、補(bǔ)充葉酸

葉酸是人體細(xì)胞生長和分裂必需的物質(zhì)，它的主要功能是生血，對胎兒神經(jīng)和智力都起到重要的作用。因為女性缺乏葉酸會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)畸形，所以需要在懷孕前三月和孕后三月補(bǔ)充適量葉酸，以此保證胎兒質(zhì)量。

2、適量運(yùn)動

女性備孕不能過胖，但也不能過瘦，這樣會導(dǎo)致懷孕幾率大大降低。所以，備孕期也要對體重問題進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，而調(diào)整體重最重要的就是運(yùn)動。堅持運(yùn)動不僅可以保持正常體重，還有利于順利度過孕期，幫助產(chǎn)婦順利生育。

備孕期運(yùn)動的好處有很多，其中的步行和游泳都是不錯的選擇。當(dāng)然，只要不是劇烈運(yùn)動，其他有氧運(yùn)動項目都可以進(jìn)行。

3、放松心情

很多女性備孕期的精神壓力會過度緊張，心理上會發(fā)生障礙，這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、排卵異常等，越想懷孕就越懷不上。所以，備孕期要保持心情舒暢，避免壓力刺激影響受孕率。

4、制定免疫方案 女性懷孕期間的免疫系統(tǒng)比較脆弱，如果感染病毒很可能會殃及胎兒身體健康和免疫系統(tǒng)。因此，為了胎兒健康發(fā)育，備孕期需要提前注射免疫，這樣才能保證自己和孩子的身體健康，孕育健康聰明的小寶寶。

總之，高齡女性要想生育二胎，以上這些事兒就一定要引起重視，只有雙方一起努力才能生育出健康的寶寶。