因為胎兒發育遲緩就說明胎兒營養不足，就連身體健康都不能保障。而要想避免胎兒發育遲緩，首先就要按時做產檢，同時還有以下事項需要引起注意： 1、保持營養均衡

孕期的營養是一個很重要的話題，同時也是最重要的。很多人都知道孕期需要補充營養，但如何科學補充卻很少人知道。孕期的營養不是只吃名貴的、有營養的食物才是補充營養，最重要的是要做到營養均衡和全面。

因為有些孕婦在孕期有挑食的毛病，這樣會導致整個孕期所吃的食物種類非常有限，攝入的營養不夠全面。所以，孕期保持飲食多樣化非常重要，其中的蔬菜、肉類、粗糧等都需要補充，這樣補充的營養才更加全面和均衡。

2、補充礦物質

懷孕期間光補充營養遠遠不夠，礦物質也非常重要，比如常見的微量元素和常量元素，還有鈣鐵鋅等。在懷孕期間，各位孕婦對鈣和鐵的需求非常大，所以要多吃一些富含這些營養元素的食物，比如動物內臟、菠菜等。

當然了，孕期也可以在醫生的指導下適當補充鈣劑或其他營養劑。因為當胎兒缺乏這些微量元素和營養之后，會導致生長發育的遲緩，從而影響胎兒身體健康。

3、遠離藥物和煙酒

相信大家都知道，孕婦不能抽煙喝酒，因為香煙和酒精中的有害物質會通過胎盤進入到胎兒體內，進一步影響到胎兒的正常生長發育，甚至會導致胎兒發生畸形。 如果懷孕期間不小心生病了，也要注意藥物的服用，不能因為生病就私自服用藥物，服藥前最好先咨詢醫生，以免發生意外。

以上這些就是預防胎兒發育遲緩的相關方法，當然這也不是絕對的，最重要的是根據自身情況按時產檢。按時產檢可以及時發現問題并解決問題，從而保證胎兒健康發育，更可以保證胎兒平安出生。