說到不孕不育，在古代，這種事情的對(duì)象只有女性。無論以下哪一項(xiàng)是導(dǎo)致不孕的原因，女性總是為受到“埋怨”的一方，而男性過去常常獲得干凈的籌碼。21世紀(jì)的今天，男性不育的概念就變得普遍，人們不再為此感到尷尬。
　　
　　就像女性不孕一樣，男性不育也很常見。任何人都可能成為這種情況的犧牲品。 　　但是，如果您希望自己避免出現(xiàn)這種情況，那么您應(yīng)該遵循恒以下的所有措施：
　　

　　不要頻繁同房

　　
　　頻繁地進(jìn)行性行為的男性是射精量超過正常水平的男性。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，不孕癥問題就出現(xiàn)了。
　　
　　讓你只在隔天同房，而不是每天，因?yàn)檫@樣做太多次會(huì)使男性伴侶失去具有良好特性的寶貴精子。
　　

　　補(bǔ)充抗氧化劑

　　
　　對(duì)于男性伴侶來說，他的飲食中富含可溶性營養(yǎng)素是非常必要的。一般說來，抗氧化劑存在于食物中，它包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素和類黃酮。
　　

　　不要過量攝入豆制品

　　
　　如果你是一個(gè)喜歡每天攝入大豆的人，那么建議你限制攝入大豆，因?yàn)樗鼘?duì)你的健康不利。眾所周知，過量攝入大豆對(duì)不孕癥的影響最大。
　　

　　嘗試吃綠色食物而不是快餐

　　
　　建議適當(dāng)?shù)臄z入綠色蔬菜、扁豆和豆類，減少比薩、漢堡、薯片等垃圾食品的攝入。
　　

　　不要抽煙

　　
　　眾所周知，吸煙和飲酒都會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量產(chǎn)生相當(dāng)大的影響。因此，如果您希望您的精子健康并且沒有任何畸形，那么應(yīng)該限制有害物質(zhì)進(jìn)入身體。