不過，月經來的那幾天，很多女性都比較煩惱，但前面也說過，月經是反映生理健康的晴雨表，因此要對它引起重視。對于月經，量多量少都不可以忽略，特別是那些未孕的女性，月經問題很可能對后期懷孕產生一定的影響。 在生活中，很多女性都有月經量少的問題。正常情況，月經分泌量多的那幾天大概用三張衛生巾，一個周期會用到日用兩包，夜用一包的量。如果一個周期內日用衛生巾不到一包，則屬于月經量少。

不過，月經量少也分很多種情況，如果偶爾一兩個月分泌量較少，那可能是其他原因所導致，不用過于擔心。但如果是長期月經量少，則要引起重視，這個很可能是子宮偏小或排卵異常的現象。

如果遇到這種情況，各位女性就要去正規的醫院做一些詳細檢查，這個才是對自己最大的負責。現代女性的工作強度都很大，同時又要平衡家庭，這個確實不容易。

不過，長期精神壓力過大也會影響到正常的月經分泌量，比如情緒低落、抑郁、過度勞累等，這些因素都會引起月經量少。如果是因為這些問題影響月經量，各位女性則要適當放松自己的心情，緩解負面情緒，讓自己的身體盡快好起來。

除此之外，如果女性長期節食減肥，那也會導致營養不良、貧血等，這些也都會影響到正常的月經周期，從而導致月經量減少。要知道，女性的身體健康需要一定比例的脂肪，太瘦了反而不好看，只有面色紅潤，身體健康才能有好氣色，穿衣服方面也自然好看。

在日常生活中，大家要多吃一些調經養血的食物，比如紅棗、紅糖等。特別是跟另一半同房的時候，最好能使用體外避孕，做好安全措施。雖然說口服避孕藥也能達到避孕效果，但長期服用避孕藥也會影響正常的內分泌，這個很不利身體健康，同時也會對懷孕留下隱患，內分泌紊亂也會導致月經量過少。 總之，大家一定要對自己的健康引起重視，多觀察自己身體的變化，定期做好各項婦科檢查，特別是白帶常規檢查。對一些疾病也要有正確的認知，只有小病早發現早治療，然后及時就醫，后期才能避免造成不必要的傷害和損失。