說(shuō)到卵泡發(fā)育不良，其實(shí)就是小卵泡過(guò)多、卵子不長(zhǎng)、卵泡萎縮、卵子老化等問(wèn)題，對(duì)于卵泡發(fā)育不良的女性來(lái)說(shuō)，首先需要先查明卵泡發(fā)育不良的原因，是卵巢本身功能障礙導(dǎo)致的卵子發(fā)育不良，還是由于其他內(nèi)分泌激素紊亂導(dǎo)致的卵子發(fā)育障礙，明確了病因，一般臨床都有對(duì)應(yīng)的治療措施，盡早采取治療，避免拖延，延誤最佳的治療時(shí)機(jī)。

因此，在生活中，可以通過(guò)以下方式調(diào)理：

1、精神心理方面：雖然卵子發(fā)育不好，影響了你要孩子，你心情肯定不美麗，但是也通過(guò)各種解壓方式，讓自己心情不那么緊張、焦慮、郁悶，因?yàn)榍榫w的變化影響下丘腦，下丘腦通過(guò)垂體又影響卵巢，如果心情不好，惡性循環(huán)反而更不利于卵子發(fā)育。

2、飲食：除了健康飲食外，可以適當(dāng)增加攝入一些豆制品，如豆?jié){，補(bǔ)充一些天然類雌激素成分，對(duì)于卵巢保養(yǎng)比較好。
 
3、慎用保健品：很多保健品真正的成分不清楚，有無(wú)激素成分不好說(shuō)，建議少用或者不用。

4、化妝品：曾有女性患者使用特殊化妝品后，檢測(cè)血激素睪酮高的情況，因此，謹(jǐn)慎選擇化妝品。

5、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)全身及盆腔血液循環(huán)，對(duì)卵巢功能有益處。

看到這里，相信大家都知道應(yīng)該如何好好愛(ài)護(hù)自己的卵泡了吧，那就快快行動(dòng)起來(lái)，給自己的好孕氣助力。