首先，平時(shí)要注意減少鹽分的攝入，因?yàn)槲覀兂缘氖雏}中含有的鈉離子會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以有妊娠高血壓的孕婦一定要控制鹽分的攝入。每天攝入的鹽分最好不要超過(guò)5g，像醬油這種含鹽量高的調(diào)味品也要減少使用，一些咸菜、咸肉、咸蛋、火腿、肉松等食品也不要食用。 其次，注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)槿绻袐D患有妊娠高血壓，尿液中就會(huì)排出大量的蛋白質(zhì)，從而導(dǎo)致體內(nèi)血清蛋白偏低，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓寶寶的發(fā)育變得遲緩。所以，孕婦可以有意識(shí)的吃一些魚類、大豆制品、脫脂奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但同時(shí)脂肪含量又比較低的食物。

再者，要注意控制脂肪的攝入，特別是那種飽和脂肪的攝入。簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是一定要少吃動(dòng)物性的油脂，如果有必要，盡量選擇植物油來(lái)代替，像一些肥肉、肥排骨等食物就要盡量避免攝入。

最后，吃東西的時(shí)候注意不要猛吃硬塞，要知道，孕婦攝入能量過(guò)高很容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖又容易導(dǎo)致妊娠高血壓，整體來(lái)說(shuō)就是一個(gè)惡性循環(huán)。所以，孕婦在孕期不要打著寶寶的名義隨便亂吃，要注意適當(dāng)控制食物的攝入量，最好是按照自己體重的增加來(lái)調(diào)整飲食。

每個(gè)孕婦在孕期都有屬于自己的經(jīng)歷，而對(duì)于那些患有妊娠高血壓的孕婦來(lái)說(shuō)，這個(gè)經(jīng)歷可能就比較艱辛了。妊娠高血壓除了要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療之外，還要在很多細(xì)節(jié)上多多注意。當(dāng)然，最好是能夠做到預(yù)防，這樣才能為胎兒提供更好的發(fā)育環(huán)境。