熬夜,已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人健康的一大殺手,雖然大家都清楚熬夜不好,但是一到了晚上,就有無數(shù)借口不睡,微博、追劇、小視頻、游戲等等,手機一刷不知不覺就到了兩三點,從而暴露出的問題就是身體素質(zhì)下降、爆痘、內(nèi)分泌紊亂等等。其實,熬夜的危害遠不僅如此,對于任何人都是百害而無一利的。
對于
備孕期尤其做
試管嬰兒的女性而言,整個期間更是要注意不能熬夜,這在潛移默化中對成功率的影響是非常大的。如果不能做到早睡早起,保證11點之前睡覺,那么其他的食物進補、藥物針劑的調(diào)理,效果都是大打折扣的。
之所以要在11點前睡覺,是根據(jù)人體新陳代謝的生理鐘,我們肝臟的代謝解毒時間在晚上11時至凌晨1時,凌晨1時至3時為肝臟自我修復(fù)的時間。如果這段期間我們的身體還在運行,那么肝臟就得不到休息,沒有時間給身體解毒以及自我修復(fù)。那么這些毒素就一直在身體內(nèi)。
在
試管嬰兒過程中,如果在身體自我修復(fù)的這段時間內(nèi)沒有得到足夠休息的話,往往會使代謝解毒工作做得不完整。就算檢查、促排卵、取卵、胚胎培養(yǎng)這些期間沒有任何問題,也可能長期因為身體長期積累的毒素在體內(nèi)亂竄。即使是只有一點點跑到子宮內(nèi)膜附近,也極有可能影響胚胎著床。
綜上來說,熬夜對
試管嬰兒過程主要影響在下面幾點:
一、影響內(nèi)分泌除了肝臟,身體所以的器官都有自己的運行生物鐘,如果在該休息的時候身體還在運行,就會打破原來的平衡機制,大腦皮層發(fā)出錯誤的信號。熬夜會讓大腦皮層對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)反應(yīng)失控二變得紊亂,也就是內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會影響激素分泌,生殖造成月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜受損,這對懷孕是非常不利的。
2、排卵機制失調(diào)前面說過,熬夜會讓內(nèi)分泌紊亂從而影響激素分泌,引起月經(jīng)不規(guī)律。月經(jīng)是排卵晴雨表,從而也影響了排卵功能,進而導(dǎo)致卵泡發(fā)育異常,排卵紊亂,影響促排卵的效果,卵子質(zhì)量變差,甚至出現(xiàn)不孕的情況。
3、情緒低落很多熬夜的人會有晚上睡不著、白天睡不醒的感覺,長此以往,熬夜不但造成身體上的損害,白天不在狀態(tài)這種負罪感也會加重心理焦慮,情緒低落等負面情緒。當情緒處于低壓狀態(tài)時,會引起血管收縮,子宮肌肉收縮紊亂,局部血流異常。這就使子宮內(nèi)膜接受能力變低,胚胎植入的容受率變差,影響成功著床。
那么胚胎成功著床后,熬夜對胎兒有影響嗎?答案是肯定的。
一、容易使胎兒貧血、發(fā)育緩慢孕媽媽如果長時間熬夜,自身肝臟功能的運作變得不正常,從而會影響造血功能。如果營養(yǎng)也沒有得到強有力補充,就很有可能導(dǎo)致胎兒貧血,影響其發(fā)育,使胎兒發(fā)育緩慢。
二、影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育懷孕期間,長期熬夜會影響身體新陳代謝,孕媽媽發(fā)生內(nèi)分泌紊亂,體內(nèi)毒素無法排出。當毒素積累到一定程度后,肝臟不能承受復(fù)核就會擴散至身體其他器官,還會波及到胎兒的發(fā)育,特別是胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。
三、胎兒在媽媽體內(nèi)“不安分”懷孕期間,胎動是非常正常的,很多準爸爸媽媽聽到小家伙在子宮里的胎動會很開心,但當胎動過于明顯對胎兒的安全生長顯然是不好的。孕媽媽長期熬夜,胎兒能明顯感知到,容易使得胎兒在子宮內(nèi)也變得躁動不安,增加胎動頻率、胎動力度變大等,這些都是胎兒的情緒體現(xiàn),持久下去定然影響胎兒身體發(fā)育。
總之,無論是為了自己還是寶寶,建議大家不要熬夜!