懷孕前的準備工作有三個重要方面：飲食、運動、醫院檢查。而今天我們就一起來看看，除了三個重要方面之外，懷孕前的準備工作還包括哪些。 首先，正常的生活作息是很有必要的，因為種種原因，導致現代人的生活作息時間越來越亂，晚上睡覺的時間越來越晚，甚至出現通宵熬夜和日夜顛倒的情況。

對此專家提醒，如果近期有懷孕的計劃，那么懷孕前就要注意改善這些不良的生活習慣。因為如果沒有正常的生活作息，后期就會影響到生理機能，情況嚴重的還可能會出現不孕不育的情況。

所以，懷孕前要特別引起注意，養成規律的生活習慣非常重要，晚上最好在11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態。除了休息之外，也要注意不要過度工作和娛樂，精神也不要過于壓抑或緊張，這些情況都會降低受孕率。

其次，保持營養均衡，因為懷孕前的準備不僅是調理生活作息時間，還要注意補充大量的營養。因為懷孕后需要的營養比較多，如果孕前不注意補充，懷孕后很可能會導致孕婦出現營養不良的情況。

飲食方面對懷孕也很重要，特別是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，這些都是不可少的，所以都要保持均衡攝入。除了這些營養之外，懷孕前三個月也要開始補充葉酸，直到懷孕后三個月為止。

孕前補充葉酸可以有效降低胎兒神經管畸形的發生率，進一步保障胎兒的身體健康。而除了葉酸之外，孕前的飲食盡量減少腌制食物，這些食物將來會增加身體負擔。

對于本身就有高血糖傾向的女性，孕前的飲食也應該減少食用含有糖的食物，以免孕期出現妊娠糖尿病，影響自身和寶寶的身體健康。

最后，避免有害環境，這個對健康懷孕也有嚴重的影響。備孕期要遠離含有有害物質的環境，如果長期處于這種環境，可能會導致受精卵質量受到影響，此時胎兒發生缺陷和流產的幾率也會有所上升。 所以，比較建議各位女性在孕前盡量避開有害環境，更要避免接觸農藥、放射線、殺蟲劑等物質，同時也要戒煙戒酒，這樣才不會對胚胎造成影響。

還有最后一點要引起注意，因為有些藥物對胎兒的發育同樣也有影響。如果用藥期間或停藥后不久想懷孕，應該先征求醫生的意見，確認近期懷孕不會影響胎兒再懷孕，以保證寶寶健康發育。