當(dāng)然了，并不是說進(jìn)行健康備孕就一定會(huì)保證受孕率，也不是說備孕可以提高懷孕的可能性，而是保證胎兒質(zhì)量的方法。如果雙方進(jìn)行了科學(xué)備孕，但如果有以下不良飲食習(xí)慣，其實(shí)也會(huì)影響受孕率。 1、挑食偏食

在生活中，很多女性都有挑食的習(xí)慣，而最常見的就是不吃香菜或大蔥。也有些女性偏愛雞鴨魚肉和高效的營養(yǎng)保健品，甚至有人喜歡只吃素菜，這樣一來就造成營養(yǎng)方面單一。而懷孕本身就需要一個(gè)優(yōu)質(zhì)的身體，所以，如果女性有這種壞習(xí)慣，其實(shí)也會(huì)影響到受孕率。

2、喜歡吃甜、咸或油膩的食物

糖代謝過程中會(huì)大量消耗鈣，這個(gè)時(shí)候吃太甜的食物會(huì)導(dǎo)致孕前和孕期缺鈣，而且也很容易增加體重。而吃太咸的食物容易引起孕期浮腫，但也不能一點(diǎn)鹽都不吃。其中的油膩食物容易引起血脂增高，體重增加。

3、攝入過多的植物脂肪

過多的植物脂肪包括豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，這種情況懷孕對胎兒腦部發(fā)育非常不利，同時(shí)也會(huì)影響母體健康。所以，懷孕前應(yīng)該適量攝入一些動(dòng)物脂肪，比如豬油、肥油等。

4、長期抽煙喝酒

抽煙喝酒對身體有哪些危害不用說相信大家都知道了，備孕期更不能有這些習(xí)慣。要知道，煙草中的尼古丁會(huì)對受精卵、胎兒、新生兒發(fā)育有一定的損害，而酒精則會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下，這兩種都是致命的打擊。

5、大量食用辛辣食物 辣椒、胡椒等調(diào)味品的刺激性都比較大，食用多了會(huì)引起便秘。所以，如果有懷孕計(jì)劃，或者已經(jīng)懷孕，最好別大量食用這類食品，不然很容易出現(xiàn)消化功能障礙。

以上這些就是懷孕前的不良習(xí)慣，要想實(shí)現(xiàn)健康備孕，保證胎兒質(zhì)量，首先就要在孕前培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣和生活方式，這樣才能有效得到一個(gè)健康、聰明、可愛的寶寶。