懷孕前準(zhǔn)備確實(shí)很重要，特別是其中的孕前檢查，對每個(gè)想要懷孕的人都很重要。孕前檢查是懷孕前準(zhǔn)備最基本的，而除了這個(gè)基本準(zhǔn)備之外，雙方還要做好以下這些準(zhǔn)備： 1、及時(shí)調(diào)整身體狀況

懷孕最重要的就是要有一個(gè)健康的身體，所以懷孕前要先調(diào)整好身體。在懷孕前半年內(nèi)，要做到跟早孕期一樣，盡量避免接觸放射線、有毒物品、化學(xué)物質(zhì)等。

同時(shí)也要避免病毒感染，做好個(gè)人衛(wèi)生，如果體重過輕，則要適量增肥。對于那些做過人工流產(chǎn)的女性來說，不要急著懷孕，可以等流產(chǎn)后半年，養(yǎng)好身體再懷孕。

2、及時(shí)補(bǔ)充葉酸

葉酸在生活中很常見，它可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對流產(chǎn)、孕婦貧血、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等都有明顯作用。所以，女性在懷孕前三個(gè)月也要注意及時(shí)補(bǔ)充葉酸。

孕前補(bǔ)充葉酸很重要，而孕后也要補(bǔ)充。每天的飲食中只能攝取到0.05毫克的葉酸，但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樵泻竺刻於夹枰獢z取0.4毫克的葉酸，所以剩下的0.35毫克必須通過吃葉酸片來補(bǔ)充，而且要一直持續(xù)到懷孕后3個(gè)月才能停止。

3、及時(shí)補(bǔ)充維生素和微量元素

維生素和微量元素對人體都非常重要，特別是胎兒發(fā)育早期，更需要大量的維生素和微量元素，比如葉酸有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、維生素AD有利于鈣的吸收等。所以，女方可以多吃一些復(fù)合維生素，每天一顆，及時(shí)補(bǔ)充懷孕所需的維生素和微量元素。

4、及時(shí)做好心理準(zhǔn)備 備孕就意味著家里要來新成員了，有些人可能會(huì)因此而不習(xí)慣，更會(huì)焦慮。所以，雙方要及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，在精神上也要放松，保持良好的心態(tài)迎接寶寶的到來。寶寶只有在和諧、愉悅的環(huán)境中出生，才能有利于他身體和心理上的成長。

看到這里，相信大家對懷孕前的準(zhǔn)備事宜也有了一定的了解，更知道應(yīng)該怎么做好孕前準(zhǔn)備了。其實(shí)，懷孕前只要大家能保持愉悅的心情、保持身體健康，同時(shí)做好充足的了解和準(zhǔn)備，就一定能迎來健康、快樂的寶寶。