特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其身體體質(zhì)對(duì)備孕起著重要的作用。所以，如果已經(jīng)準(zhǔn)備好要懷孕，那就要謹(jǐn)記孕前禁忌。為了能讓寶寶健康，也為了更加容易懷孕，各位女性一定要十分警惕，不該做的事情就不要觸及。 特別是睡眠問(wèn)題，各位女性在懷孕前要保證睡眠質(zhì)量，只有得到良好的作息，整個(gè)人的氣色才會(huì)變得更加紅潤(rùn)。而準(zhǔn)備懷孕的女性，以下這4大禁忌請(qǐng)多加注意：

1、忌早晨起來(lái)吸煙

這個(gè)是懷孕前最不能做的事情，因?yàn)樵缟掀饋?lái)的時(shí)候，人體的新陳代謝還沒有及時(shí)恢復(fù)到正常水平，此時(shí)的呼吸要比平時(shí)慢，所以一定不能吸煙。如果在剛起來(lái)的時(shí)候就吸煙，會(huì)致使支氣管受到刺激而痙攣收縮，導(dǎo)致二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

2、忌空腹喝牛奶

生活中很多人都習(xí)慣早上起來(lái)將牛奶當(dāng)早餐，更喜歡空腹喝。其實(shí)，牛奶中的蛋白質(zhì)需要經(jīng)過(guò)胃部與小腸之間的轉(zhuǎn)化，這樣才能有效吸收營(yíng)養(yǎng)。

如果你空腹喝牛奶，那蛋白質(zhì)并不能有效排解到大腸部位，這樣不僅浪費(fèi)牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，還會(huì)致使多余的蛋白質(zhì)滯留在大腸內(nèi)，從而產(chǎn)生對(duì)身體有害的體質(zhì)，影響人體健康。

3、忌洗熱水澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

在懷孕前，女性的洗澡時(shí)間也有一定的要求，很多女性都會(huì)在浴室待很久，甚至一待就是幾個(gè)小時(shí)。其實(shí)，在洗澡的時(shí)候，因?yàn)樗恼舭l(fā)會(huì)出現(xiàn)大量的蒸汽，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體有害的物質(zhì)。當(dāng)這些有害物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)之后，危害會(huì)比較大，長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡對(duì)心臟也不好。

4、忌緊閉窗戶睡覺 到了晚上的時(shí)候，如果門窗一直緊閉著，那不出三個(gè)小時(shí)，室內(nèi)的二氧化碳就會(huì)開始增加。所以，睡覺時(shí)應(yīng)該留一些窗縫，以便室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧化碳能及時(shí)排出。

對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)說(shuō)，以上這4大禁忌一定要注意。為了能讓自己的寶寶更加健康，那就要從懷孕前制定相關(guān)計(jì)劃，還有按照要求做好每件事，不要覺得這些事過(guò)于煩躁。因?yàn)檫@些事對(duì)懷孕有很大的幫助，甚至可以提高孕育質(zhì)量。