懷孕生子是女人一生中最重要的事之一，懷孕時(shí)，前期的備孕準(zhǔn)備特別重要，做好備孕是為了能夠讓準(zhǔn)媽媽順利生產(chǎn)，更是為了有一個(gè)健康的寶寶，所以前期備孕準(zhǔn)備是非常重要的，那么要怎么做才能起到最好的備孕效果？

　1、排卵期同房

　　大家都知道，在女性排卵期性愛是很容易懷孕的，正常來說，女性的排卵期一般都是在下次月經(jīng)來臨前的第14天，當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間推測(cè)是根據(jù)個(gè)人身體情況。如果有月經(jīng)周期不規(guī)律的情況，要及時(shí)調(diào)整，必要時(shí)，可以做一張排卵周期表，這樣可以更準(zhǔn)確的清楚自己的排卵期具體是什么時(shí)候。

　2、最佳懷孕年齡

　　女性的最佳懷孕年齡一般是25至30歲之間，隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的卵泡在卵巢中積存的時(shí)間過長，從而導(dǎo)致染色體異常的現(xiàn)象發(fā)生，直至衰退。在備孕期間也不要喝酒，酒精會(huì)損壞女性的生殖細(xì)胞，而且還會(huì)影響卵子的發(fā)育，所以，如果前期有喝酒的習(xí)慣，最好是先停酒一個(gè)月左右再做備孕準(zhǔn)備。

　3、孕前檢查

　　前面如果有發(fā)生過流產(chǎn)史的女性，在備孕時(shí)最好是先去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的孕前檢查，務(wù)必要了解清楚原因之后再做備孕準(zhǔn)備，不然就算懷上了也會(huì)容易流產(chǎn)。

　　什么樣的情緒對(duì)懷孕有幫助？

　　備孕期間女性的情緒可能也會(huì)起伏不定，但是為了以后寶寶的健康，這些負(fù)面情緒務(wù)必要克制，一個(gè)好的情緒不僅是為了下一代的健康，更是為了自身的健康。家里面的氛圍要保證很和諧、歡樂，避免發(fā)生一些不愉快的事情，夫妻之間更應(yīng)該要相互鼓勵(lì)，多多理解妻子的不容易。

　　特別是孕婦自己，要是生活中遇到一些不開心的事、無足輕重的事情，都不要過于計(jì)較，必要時(shí)，可以多做自我安慰，這樣情緒就不會(huì)受到影響了。保持健康的情緒，不僅對(duì)自己，還有胎兒都有好處。