其實，備孕最重要的就是要做好體檢，而且是男女雙方都要做，檢查身體的具體情況，還有檢查生殖系統(tǒng)。男性要檢查精液情況，而女性則是要做詳細的婦科檢查，要是患有相關的婦科疾病，那么就要等治療痊愈之后，才能進入備孕時期，以免影響到寶寶的身體健康。 除此之外，備孕時期的生活習慣也是很重要的，在這特殊的時期，夫妻雙方要改變自己的生活習慣，雙方都不能再繼續(xù)熬夜了，要多吃一些水果跟蔬菜，男方還要戒煙戒酒，不要隨便吃藥。備孕時期的性生活不要過于頻繁，可以計算好女性的排卵期，而后再針對性的進行性生活，可以說在排卵期同房，能夠有效增加受孕幾率。

再者，在這段時間內(nèi)，女性要注意坐的時間不要太長，更要注意及時補充葉酸。除此之外，還要多注意休息，不要太累，可以到外面多走走。備孕時期最重要的就是排卵期，所以可以準備排卵試紙，還有準備早孕試紙跟體溫計，到女性排卵的時候，要馬上同房，不要錯過機會。

最后，備孕夫妻的飲食習慣可以說是影響人體健康的重要一面，所以，無論是哪一方，都要注意自己的飲食習慣，不要過于挑食，更不要暴飲暴食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

希望每對備孕夫妻都能順利好孕，備孕一次不成功是很正常的現(xiàn)象，要是備孕一年沒有成功懷孕，要考慮可能是其他問題，所以，要是只是備孕了幾個月沒有懷上，那也不要過于緊張，放松心態(tài)才是最重要的。