曾經聽說過世界上最痛的幾件事就是牙痛、姨媽痛和生孩子的痛，只要是生過寶寶的女性應該都會知道，生孩子的過程是件很艱辛的事。

我也問過身邊生過小孩的女性，什么時候再考慮生第二個，她們大部分都會一臉無奈的說，生孩子真的挺煎熬的。

如今國家開放了二胎政策，生了一個后確實會想再生一個有個伴一起玩挺好，但一想到自己生第一個時候的感受，這種想法也就只能是想法了，還說真羨慕那些一次就生了雙胞胎女性朋友。

很多人都會覺得生雙胞胎這種事情是很佛系，覺得只能看運氣，而大多數人都會覺得這種運氣很難會發生在自己身上，其實想要生出雙胞胎和下面這幾點有著很大的關系，如果你做到了的話，說不定也可以一次就會生兩個可愛的寶寶哦。

1、補葉酸

有專家說過女性在孕前服用葉酸可以增加排卵的次數，能讓多個卵子進入到子宮里，這樣可以促使兩個卵子都會受精，從而提高生育雙胞胎的概率。

但大部分的女性朋友會在懷孕后才服用葉酸，其實可以提前一些時間服用，因為這樣是有助于防止胎兒畸形。

2、促排卵

在備孕期間可以多吃一些堿性的食物，按道理女性每個月都會有一個卵泡成熟，如果懷上了，那就會是單胎，也可以吃些促排卵的藥物，這樣每個月會使多個卵泡成熟，生雙胞胎的機率也會比一般人會高很多。有些人吃促排卵的藥物可能有頭暈惡心肝腎功能損壞等現象，那是因為卵巢過度的受到刺激，所以吃促排卵的藥物大家還是要謹慎的選擇。

3、做試管嬰兒

做試管嬰兒這種是在體外受精，一般醫生會為了保證受精卵的質量，會同時選多幾個受精卵植入母體的子宮腔里，然后保留一個最好的胚胎。有些女性的身體條件允許，或是有所要求，那么醫生會保留2個胚胎，這樣就可以得到雙胞胎啦。

4、營養補充

身體營養不良的人相比一般人懷雙胞胎的幾率會小些，所以平時要注意補充營養，身體健壯的人會比較容易懷上雙胞胎，可以多吃些奶制品和山藥。

據說女性在7月份受孕會比其他月份的生雙胞胎的幾率要高很多，所以備孕的夫妻可以抓住這個時間，當然不一定說非得為了生雙胞胎而特意選擇這個月份，也有的說高齡女性懷雙胞胎會大些，這個也是要根據情況，畢竟高齡受孕會有點困難畢竟每個人情況不一樣嘛。