1、飲食要保持蛋白質豐富

剖腹產的產婦在產后要記得多吃蛋白質的食物，甚至比平時都要多，特別是動物蛋白，比如雞肉、牛肉、瘦肉、動物肝臟等。當然豆類也是不錯的蛋白質食物，但不能過量攝入，不然會加重產婦的肝腎負擔，這樣對身體沒有任何好處。 2、主食類的食物要保持多樣化

產后粗糧和細糧都要適當吃一些，比如小米、玉米粉、糙米等，這些食物的營養成分都比精米精面要好得多。

3、水果蔬菜要多吃

水果蔬菜既可以提高豐富的維生素、礦物質，還能提高足量的膳食纖維素，防止產婦生完寶寶后便秘。

4、多喝湯

湯類口感鮮美，而且還很容易消化吸收，可以幫助產婦分泌出乳汁，比如紅糖水、豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等，這些都是不錯的選擇，不過要記得湯肉同吃。

在這里也要注意一點，就是紅糖水的飲用時間不能超過十天，因為時間過長會讓產婦惡露中的血量變多，造成產婦慢性失血而發生貧血。而喝湯的時候也要注意適量，以免發生漲奶。

5、不能吃酸辣和甜食

酸辣食物對產婦的腸胃會引起非常多的不便，而經常食用甜食不僅會影響產婦的食欲，時間長了還可能致使熱量過高而轉化為脂肪，從而引起身體肥胖。 雖然說在月子期間要吃好喝好，這樣身體才能盡快恢復，但產后6小時內最好不要吃東西。因為產婦在產后的腸胃功能被抑制，她們的腸蠕動會慢慢減慢，比如進食過多，腸道負擔加重，這樣不僅會造成便秘，還會引起產氣增多，不利于身體恢復。

總之，產婦在生產后要記得多吃一些富含蛋白質的食物，特別是產后第二天，可以吃一些軟面、軟飯之類的半流質食物，而且粗糧和細糧都要吃，這樣才能防止后期出現便秘，更可以盡快恢復身體。