1、孕期運動

有些女性成功懷孕之后，就變得很懶惰，時間長了體重就會不知不覺地增加，而體重增加正是給生育增加了難題，所以說孕期不能太懶惰，最好是適當運動一下，這是為了后期能順利生產。孕期運動不僅可以增加腹肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，讓關節和韌帶變得松弛柔軟，還可以幫助孕婦在分娩時放松肌肉。孕期運動還有一點好處，就是可以有效緩解孕婦的疲勞，增強分娩的信心。 2、年輕

相信大家都聽說過“年輕就是資本”這句話，這個時候用在生產上再好不過了。因為女性的最佳生育年齡是23到30歲之間，很多女性在30歲之后身體的生理機能開始出現衰退，流產的幾率也在不斷增加。特別是過了35歲之后的女性，這個時候不僅是體力受到影響，就連產道也會有所影響。

3、心理狀態

心理狀態不僅對備孕重要，同時對生產也很重要，不良的情緒可能會導致宮縮無力，甚至還會加劇分娩的疼痛。所以，家里人在孕婦生產前要協助孕婦進行心態疏導，讓孕婦隨時保持心情愉悅，增加分娩的信心。

4、身高 孕婦生產的身高以160公分為分界點，身高越高的人分娩就越輕松。正常情況，長得高的人骨盆相對來說會比較大，所以胎兒也更容易通過產道，讓孕婦少受點苦。

雖然說生得快確實會讓孕婦輕松很多，但太著急也會給孕婦和寶寶帶來生命危險。所以，生產并不是越快就越好，這個時候不要太在意產程的快與慢，只有心態好還有寶寶身體健康才是最重要的。

以上這4點因素關于孕婦生產的產程，所以，如果也想像別人那樣少受苦就將孩子生下來，那么在孕期就得注意各種事項，其中最重要的就是運動。不管什么時候運動都有利身體健康，所以各位孕婦不要忽略了這一點。