隨著當(dāng)下生活壓力的不斷擴大，越來越多的人都喜歡上了熬夜，熬夜工作、熬夜追劇、刷新聞等等，從而導(dǎo)致身體一天不如一天，什么毛病都找上門來，甚至是一些比較嚴重的疾病。
 
不孕不育目前是患病率比較多的一個疾病，是女性身上常見的一種生殖系統(tǒng)疾病，給很多女性患者帶來極大的傷害。為有效的預(yù)防不孕癥的發(fā)生，建議各位應(yīng)該做好預(yù)防措施，那么應(yīng)該怎么樣做好預(yù)防措施呢？具體如下：
 
1、時時掌握受孕道理，了解性知識，即使受孕也要根據(jù)科學(xué)的知識來指導(dǎo)，習(xí)慣用科學(xué)知識明白自己的生活，這樣可以避免疾病的發(fā)生。有病早治預(yù)防為先，其實很多不孕癥的發(fā)生，都是因為很早就發(fā)現(xiàn)了疾病，但是沒有及時到醫(yī)院救治才會發(fā)展為不孕癥。
 
2、減少手術(shù)重視第一胎孕育，現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，很多男女的性生活也都開放了起來，但是真的不能亂來，畢竟生育是人生的一件大事。很多朋友有第一胎之后不想要都會選擇人工流產(chǎn)，但是這個對女性的身體有極大的危害的，嚴重的話甚至?xí)?dǎo)致終生不孕。因為人工流產(chǎn)可能會因為處理不當(dāng)然后受到感染，并且出現(xiàn)發(fā)熱的情況，從中導(dǎo)致輸卵管發(fā)炎等癥狀。
   
3、心情要保持開朗的狀態(tài)，其實很多夫妻婚后特別想要有自己的寶寶，但是這個需要順其自然，強求不了的，很多朋友求子心切，一時沒有懷上就會抱怨對方，引起夫妻雙方關(guān)系不和睦，這樣的情況嚴重的也有可能導(dǎo)致不孕不育。
 
4、注意自我保護減少不孕因素，有一些朋友可能會從事特殊的工作，比如放射線、有毒物質(zhì)、高溫工作等等，對生育能力也是有一定的影響的。所以比較建議從事這些工作的朋友一定要做好防護措施，做好自我保護，盡量把這些不孕因素降到最低。
 
孕育種子，需要有節(jié)制的過性生活，聚集精氣神，這樣會達到優(yōu)生優(yōu)育，對于預(yù)防不孕不育也是有很大的幫助的。不要經(jīng)常熬夜，如果有喜歡抽煙的朋友那就要格外注意，盡量要少抽或者是不抽，抽煙喝酒都是不利于生育能力。要習(xí)慣自我預(yù)測排卵，在排卵的兩到三天內(nèi)性交，這樣有利于受孕機會。增進體質(zhì)跟增進健康，如果有出現(xiàn)貧血或者是營養(yǎng)不良的要及時到醫(yī)院救治，為避免影響到以后的生育能力。