對(duì)于每位孕媽來說，生孩子可以說是一件刻骨銘心的事情。生產(chǎn)過程中因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)的差異性，所以后期身體受到的損耗程度也大不相同。也正是因?yàn)樯眢w損耗過大，所以產(chǎn)后補(bǔ)血是哺乳期最需要做的事情。
如果產(chǎn)后身體貧血，則會(huì)造成身體恢復(fù)速度變慢，產(chǎn)褥期也比其他產(chǎn)婦更長(zhǎng)。再加上因?yàn)橐桂B(yǎng)寶寶，這樣會(huì)導(dǎo)致母乳的分泌量減少，而寶寶也會(huì)缺乏鐵元素，時(shí)間長(zhǎng)了寶寶的發(fā)育肯定要比其他寶寶要慢很多。而為了寶寶的健康發(fā)育，產(chǎn)婦產(chǎn)后可以這樣科學(xué)補(bǔ)血：
1、注重飲食月子期間正確吃一些補(bǔ)血的食物確實(shí)可以起到很好的作用，比如紅棗、紅蘿卜等，這些食物都含有豐富的鐵元素，產(chǎn)婦在哺乳期可以多吃一些。但注意不要生吃，可以做成菜或者是煲湯。而除了吃補(bǔ)血食物之外，還要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)跟維生素，只有營(yíng)養(yǎng)豐富才有利于鐵元素的吸收。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品產(chǎn)婦除了一日三餐要補(bǔ)充鐵元素之外，還要搭配一些有營(yíng)養(yǎng)的奶粉，或者是吃其他營(yíng)養(yǎng)品。這樣既可以增加產(chǎn)婦奶水中所含的營(yíng)養(yǎng)，還有利于自身鐵元素的吸收。
3、多注意休息產(chǎn)后如果真的有貧血癥狀，那么就要注意休息了，即使正處在月子期，在照顧孩子上也不一定非要親力親為。因?yàn)樵伦悠陂g就是產(chǎn)婦休息的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候最重要的事情就是身體健康。月子期間只有自己的身體恢復(fù)好了，后期才能更好的照顧寶寶。
因?yàn)樵诜置渲幸呀?jīng)有大量出血的情況，所以產(chǎn)后一定要及時(shí)補(bǔ)血。產(chǎn)后如果補(bǔ)血不及時(shí)，不止會(huì)致使產(chǎn)婦的身體變得越來越虛弱，還會(huì)影響到寶寶的母乳喂養(yǎng)跟健康。所以，產(chǎn)后一定要注重科學(xué)補(bǔ)血，特別是補(bǔ)充鐵元素，以免影響身體恢復(fù)跟喂養(yǎng)寶寶。
