對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：餃子中富含B族維生素，能促進(jìn)消化吸收。準(zhǔn)媽媽食用餃子能促進(jìn)身體對(duì)鈣、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。而且餃子中可以搭配多種不同的餡心，有利于均衡飲食。
 

對(duì)胎兒的好處：準(zhǔn)媽媽食用餃子后，胎寶寶可以吸收餃子中的維生素B6，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，從而促進(jìn)大腦發(fā)育。而且維生素B6能保護(hù)皮膚，使胎寶寶在媽媽肚子里就能擁有光滑的皮膚。

餃子中含有大量的碳水化合物，碳水化合物是人體最基本的營(yíng)養(yǎng)元素，它能幫助新媽媽吸收營(yíng)養(yǎng)，而且新媽媽食用餃子還能開(kāi)胃健脾，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)十分有利。

餃子可以用不同的食材搭配，所以給寶寶吃搭配得當(dāng)?shù)娘溩樱鼙ＷC孩子的營(yíng)養(yǎng)全面攝取。吃餃子還能幫助孩子預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖癥，因此寶寶也很適合吃餃子。不過(guò)，對(duì)于年齡偏小的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)要在一邊監(jiān)督食用，否則容易卡吼。