餅干是以谷類粉(和/或豆類、薯類粉)等為主要原料,添加或不添加糖、油脂及其他原料,經(jīng)調(diào)粉(或調(diào)漿)、成型、烘烤(或煎烤)等工藝制成的食品,以及熟制前或熟制后在產(chǎn)品之間(或表面、或內(nèi)部)添加奶油、蛋白、可可、巧克力等的食品。
準(zhǔn)媽媽吃餅干一定要控制攝入量,尤其是太甜、太油的餅干最好少吃,大量的糖分、脂肪對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的身體健康是非常不利的,如果有條件最好選擇全麥消化餅干作為零食食用。
產(chǎn)后媽媽不能過(guò)度食用餅干,因?yàn)轱灨傻臓I(yíng)養(yǎng)不均衡,不利于身體的康復(fù)。另外,一些餅干中高糖高油脂也對(duì)產(chǎn)后媽媽的健康不利,更會(huì)讓新媽媽出現(xiàn)肥胖,妨礙產(chǎn)后媽媽的瘦身減肥計(jì)劃。
在寶寶沒(méi)有出牙前可以選擇“磨牙棒”餅干鍛煉寶寶的牙齒,但寶寶在食用時(shí),家長(zhǎng)必須在旁監(jiān)護(hù),以免寶寶被噎或嗆。注意,一定要選擇專門為寶寶設(shè)計(jì)的餅干,不要選擇高油脂、高糖分和含有食品添加劑的餅干。
柿子餅又稱柿餅,是柿子作成的餅狀食品,是中國(guó)著名的傳統(tǒng)小吃。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。柿餅風(fēng)干后表面呈現(xiàn)白色物質(zhì)為柿霜,主要成分果糖,由于柿餅為干果類果脯,天然曬制而成,水分的蒸發(fā),溶于水中的果糖在此過(guò)程中析出,形成柿霜。
火腿腸是深受廣大消費(fèi)者喜愛(ài)的一種肉類加工食品,它是以畜禽肉為主要原料,輔以填充劑(淀粉、植物蛋白粉等),然后再加入調(diào)味品(食鹽、糖、酒、味精等)、香辛料(蔥、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等)、品質(zhì)改良劑(卡拉膠、Vc等)、護(hù)色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì),采用腌制、斬拌(或乳化)、高溫蒸煮等加工工藝制成,它的特點(diǎn)是肉質(zhì)細(xì)膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡(jiǎn)單、保質(zhì)期長(zhǎng)。
巧克力(chocolate也譯朱古力),原產(chǎn)中南美洲,其鼻祖是“xocolatl”,意為“苦水”。其主要原料可可豆產(chǎn)于赤道南北緯18度以內(nèi)的狹長(zhǎng)地帶。作飲料時(shí),常稱為“熱巧克力”或可可亞。
口香糖是以天然樹(shù)膠或甘油樹(shù)脂為膠體的基礎(chǔ),加入糖漿、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛(ài)的一種糖類。既可吃又可玩,深受兒童和青年人喜愛(ài)。同時(shí)也成為大部分年輕人的扮酷、時(shí)尚的新寵。在提升口腔健康的同時(shí),通過(guò)咀嚼口香糖帶來(lái)的面部肌肉運(yùn)動(dòng),在認(rèn)知學(xué)領(lǐng)域也具有多重功效。
奶糖,又名太妃糖,是糖的一個(gè)種類的統(tǒng)稱,用紅糖或糖蜜和奶油做成的硬而難嚼的糖。奶糖是一種結(jié)構(gòu)比較疏松的半軟性糖果。糖體剖面有微小的氣孔,帶有韌性和彈性,耐咀嚼,口感柔軟細(xì)膩。奶糖的平均含水量為5~8%,還原糖含量在14~25%之間。