綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯,具有止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。
對準媽媽的好處:準媽媽適量飲用綠豆湯有利于清除胎毒,還能解決孕期便秘問題。但是準媽媽要根據自己的體質判斷喝多少,體質偏寒的準媽媽最好少喝。
對胎兒的好處:綠豆湯富含優質蛋白、纖維和多種微量元素,對于胎兒的皮膚及神經發育都有莫大的好處。
綠豆湯能清除媽媽產后身體內殘留的毒素,還能緩解媽媽的燒心癥狀。但綠豆性寒,建議產后要少喝。
寶寶喝綠豆湯能有效治療消化不良的癥狀,還能防暑消熱。但是不宜多食,否則會傷害脾胃。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗,紅糖 95% 以上的成分為蔗糖,另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品,地位相當于今天的葡萄糖,適量飲用紅糖水能夠補充能量。
檸檬水含有豐富的維生素,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
菊花茶,是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據古籍記載,菊花味甘苦,性耐寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝,至清朝廣泛應用于民眾生活中。