而試管嬰兒的過程比較復雜，不是什么人都可以做，特別是進入周期前，都需要進行調理和檢查，以便后期的治療。而除了進入周期前需要調理之外，促排前也需要進行針對性的調理，這樣才能提高卵子可用率。那么試管嬰兒促排前應該怎么調理身體呢？ 1、培養健康的習慣

健康的習慣對生育有很大的影響，所以，各位患者在促排前，要培養出健康的飲食和生活習慣。平時要主動戒煙戒酒，不要暴飲暴食，更不要熬夜，保證充足的睡眠質量。平時也可以適當吃一些豆類食物，還有多喝魚湯，禁止長期節食減肥。

2、注意經期內同房

女性月經期的身體比較脆弱，所以這個時候應該盡量避免房事，此時同房多少會對卵子質量造成影響。此外，經期同房還可能會產生抗精子抗體，從而導致子宮內膜異位、盆腔感染等疾病，最終造成卵子質量下降。

3、適當鍛煉身體

平時需要適量鍛煉身體，這個對試管嬰兒非常重要，對提高卵子質量也非常有利。而在運動項目上，大家應該以有氧運動為主，比如慢跑、游泳、體操、太極拳等。

4、遠離有害環境

一些存在著危險的環境，比如汽車尾氣、電輻射、工業排放等，這些環境都會導致卵子發生染色體變異。所以，在促排卵之前，各位患者要注意別靠近這些環境，以免影響生育能力。此外，一些物品也盡量遠離，比如橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品等。 除了上面幾點之外，藥物服用方面也要引起注意，無論是進入周期前，還是進入周期后，都不能自己隨便服用藥物。如果覺得自己不舒服，可以先去醫院檢查，并且在醫生的指導下服用藥物。

除了身體調理之外，各位患者也要學會調節自己的情緒，讓自己減壓。因為在臨床上，有些患者內分泌紊亂大多數都是因為壓力大而造成，這個會對精卵造成影響。所以，平時生活中要懂得為自己解壓，還有保持樂觀的心態，這樣才能幫助精卵快速結合。