而要想提高胚胎質量，那前期的備孕工作就是重要因素。對于那些計劃懷孕的夫妻來說，最重要的就是備孕，因為每個人都想生育一個健康的孩子，所以前期的工作非常重要，這樣才能提高胚胎質量保證成功率。 不過，試管嬰兒胚胎質量受很多因素的影響，比如促排卵藥物、卵子質量、精子質量、實驗室水平、實驗室設備等，但最重要的還是精子和卵子質量。那么應該怎么提高試管嬰兒胚胎質量呢？

1、禁煙酒、多運動

禁煙酒是最重要的，這兩者會導致機體處于嚴重氧化應激狀態，嚴重影響到胚胎質量和成功率。所以，在進入周期前，雙方應該提前3-6個月戒煙酒，當然適度的運動也可以。適當運動可以增強體內血循環和細胞中抗氧化機制，可以提高胚胎質量和成功率。

2、遠離有害環境

在備孕期間，雙方應該避免有毒和放射性物質，比如合成化學物、重金屬、肥料、殺蟲劑、射線輻射等，這些物質會損害夫妻雙方的生殖系統。這些對生育也有一定的影響，所以要避免接觸和防護，學會保護自己和家人免受有毒物質的傷害。

3、補充維生素和微量元素

在懷孕前，女性需要保證體內有充足的葉酸和多種維生素，最好提前一個月進行補充，這樣可以預防胎兒神經管畸形，還有其他缺陷的發生。而除了平時多樣化的飲食之外，也可以補充葉酸、多元復合維生素、DHA等。 除了上面提到的幾點之外，雙方也要注意性生活的次數，不要過于頻繁。性生活過于頻繁會導致精子質量下降，更會影響胚胎質量，所以對此要引起注意。

胚胎是受孕的關鍵因素，只有高質量的胚胎才能提高受孕率。所以，對于上面提到的幾點工作，各位患者一定要引起注意，更要積極配合醫生完成治療，同時調理好身體，這樣才能保證胚胎質量提高成功率。