準備懷孕的女性跟已經懷孕的孕婦，為了胎兒的健康，醫生一般都會建議適當的時候可以多補充一下葉酸，從而保證胎兒健康成長。那這里就有孕婦會問了，吃葉酸在什么時間吃好一點？連續吃會不會有副作用？
 

葉酸在幾時吃比較好？

1、胎兒出現畸形的病發率一般在孕前的28天內，如果這個時候女性朋友還沒有意識到自己已經懷孕，那么很有可能會面臨著缺乏葉酸的危險，從而危害到肚子里面的嬰兒。

在孕期內，胎兒腦部發育的最為迅速，而在孕早期是胎兒神經系統發育生長的關鍵時刻，過了這個時期胎兒的腦部已然形成了原始腦泡，這個時候的腦細胞增殖速度比較快，也是最容易受到畸形因素的影響。如果在這個時候服用葉酸的話，可以致使胎兒患神經管的疾病減少到50%至70%。
2、吃葉酸的最好時間是在懷孕前的三個月跟整個孕期，一定要延續到孕期結束，而中間也不可以中斷。在孕中、后期胎兒的基本形狀已經形成，所以需要葉酸的量也跟著提高。這個時候如果缺乏葉酸，那么很可能會引起貧血、胚盤早剝的現象。

3、吃葉酸時最好是在飯前半小時或者是一個小時吃，這樣的話吸收效果會比較明顯一點。
 

連續吃會有副作用嗎？

1、一次吃葉酸量達到了350mg以上，很有可能會影響鋅的吸收，從而致使鋅嚴重缺乏，使得胎兒發育遲緩，增加了低體重胎兒的幾率。

2、吃過多的葉酸能夠掩蓋孕早期的表現，從而致使神經系統受到損害。

3、個人原因連續吃葉酸會出現厭食、惡心、腹脹等癥狀。

4、連續吃葉酸也會干擾抗驚厥藥物的作用，從而致使孕婦的驚厥病情發作。