除了綜合上面說過的胎教之外，其實寶寶出生后的生活與飲食習慣也是受胎教影響的，但這一點很容易被人忽略。 根據專家指出，雖然現階段還沒有嚴謹的試驗證實胎教的作用，但根據孕媽媽的經歷可以發現，沒有經過胎教的寶寶有時候老是表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、吐奶等，特別是斷奶后進食輔食時，總是吃的太少，或者對某些食物有偏愛，而有些食物則不喜歡吃。

根據相關研究，專家發現，孕媽媽在懷孕時的飲食狀況一般也是表現的胃口不好、偏食，有時候吃飯也特別沒有規律。所以，如果以后不想為寶寶的飲食問題操心，那么懷孕期間就要開始培養良好的飲食習慣：

1、三餐定時

不管孕期有多忙，或者是在做什么事，都要將吃飯的時間給留出來。最理想的吃飯時間為早餐7-8點，午餐為11.30-12點，而晚餐則是6-7點。吃飯的速度也要控制，不要太快或太慢，最好在半個小時左右，而且吃飯也要有一個好的心情。

2、三餐定量

一日三餐都要在適當的時間吃，不能說上一頓吃得多，下一頓就不吃或少吃了。每頓飯都應該及時吃，但也不能吃太飽，每餐各占一天所需熱量的三分之一，吃飯的規律呈現出來的是倒金字塔型：早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3、三餐定點

懷孕期間要養成定點吃飯的習慣，如果想讓寶寶以后吃飯的時候能夠聽話好好吃飯，那么懷孕期間吃飯的時候就應該固定在一個氣氛溫馨的地點，最好不要被外界感染或打斷用餐。

4、營養均衡多樣化 身體所需的營養一般是通過吃各種各樣的食物來補充的，并不是拼命補充維他命。現階段還有很多營養素沒有被人類所發現，所以，各位孕媽媽在平時生活中要多變換食物的種類，每天吃各種不同的食物，這樣營養才容易充足。

以上這些就是關于孕期飲食胎教的相關內容介紹，希望大家看完能夠引起注意，多做好相關的準備工作，以保證寶寶平安出生。