不管在什么時候熬夜，那對身體都是有害無利的，更別說孕期熬夜了。特別是長期熬夜，這個對孕婦和胎兒的傷害非常大，不能保證胎兒質量。那么熬夜到底有哪些危害呢？今天小編就為大家一一揭秘，看完不要被嚇到。 1、熬夜會影響到孕婦對營養的吸收，從而對胎兒的生長發育造成影響，嚴重一點的還會影響到寶寶出生后的健康。

2、晚上是肝膽造血的關鍵時期，而懷孕本身就已經耗費氣血，如果這個時候再熬夜，就很容易血虧。而血虧很容易影響到胎兒發育，造成胎兒出生后出現氣血虛的情況。

3、可能很多人都不知道，孕婦熬夜還會影響到胎兒的生物鐘，不利于胎兒出生后養成良好的睡眠習慣。女性懷孕后的休息時間本身就要比普通人長一些，所以晚上更不能熬夜。

4、如果孕婦在孕期長期熬夜，那寶寶出生后很容易有焦慮的情況，給寶寶的性格產生很大的影響。

看到以上這些危害，相信很多孕婦都不敢再熬夜了。但也有人覺得冤死了，自己本來想早點休息的，但因為孕期各種不適搞得都睡不著，為了寶寶健康誰會想熬夜啊，還不是因為睡不著。

其實，孕期睡不著也是一種正常現象，但大家不能任由它發展，不然時間長了會越來越睡不著，這樣對胎兒發育也會造成影響。所以，孕期睡不著可以做好以下幾點：

1、睡前洗一個熱水澡，這個對孕婦的睡眠起到很好的輔助作用。注意在睡前3-4小時不要有任何運動，可以聽一些舒緩的音樂，還可以選擇合適的時間進行胎教。

2、很多孕婦在孕期都會有惡心嘔吐的感覺，這個主要是因為胎兒發育導致母體消化系統有變化所致。這種情況難免會影響到孕婦的睡眠，此時要注意不能隨便用藥治療，可以將枕頭或床頭抬高，減少胃液的流動。 3、睡覺前不要吃難以消化的食物，別喝咖啡和濃茶，可以適量吃點心，這樣可以防止第二天晨起頭疼。

總之，孕期為了能讓自己的身體健康，也為了肚子里面的寶寶可以健康發育。各位孕婦要注意千萬別熬夜，同時要加強睡眠質量。雖然說牛奶加蜂蜜有很好的助眠效果，但最好在睡前兩個小時喝，以免引起腹脹。