在還沒結婚或懷孕的時候，一定不能穿太緊的胸罩，特別是孕期應該選擇大號胸罩托護乳房，讓乳房得到充分的放松。孕期也不能穿太緊身的上衣，防止因緊束乳房影響乳腺正常發育。 其實，一對豐滿挺拔的乳房對女性非常重要，不僅可以提高身材美感，也可以保障孩子得到充分乳汁。乳頭凹陷會造成分娩后乳房脹滿，寶寶吮吸困難，乳汁大量積聚在乳房中，這樣很容易引起乳腺炎。

所以，懷孕6個月之后，各位孕婦要在入睡前將凹陷的乳房輕輕提起，一直堅持到臨產，這樣可以起到一定作用。對于第一次生產的孕婦來說，原本嬌嫩的乳房突然受到寶寶強有力的吮吸，這樣容易引起乳頭破裂，稍微不注意就會引發細菌，所以要注意保健。

要知道，女性的乳房是一個富于脂肪和腺體的組織，每個乳房大概由15-20個腺葉組成，所以有這么多個總乳腺管通往乳頭與外界相遇。如果乳頭皮膚有糜爛或裂傷，但不注意清潔和保護，很容易發生乳腺炎。

此外，分娩一個小時之后，一定要給寶寶喂母乳，這樣可以讓寶寶及時獲得發育所需的營養物質。要知道，寶寶剛出生抵抗病菌的能力并不強大，此時乳房衛生是特別重要的。

每次哺乳前后都要對乳房做清潔，但不能使用香皂清洗乳房。在給孩子喂奶前，也要使用溫水清洗乳頭，喂奶后使用小毛巾擦洗乳頭。經過清洗和牽拉，乳頭皮膚會變得比較厚，韌性增加，這樣就能經得起嬰兒的吮吸。

如果乳頭有裂傷或發生炎癥，應該暫停哺乳，保持兩側乳頭干燥與清潔，此時可以擦一些魚肝油或復發安息香酸酊，然后使用吸奶器將乳汁吸出來喂給寶寶。

為了避免乳腺炎，大家要注意避免乳汁淤積，喂奶時要讓寶寶把奶水完全洗干凈。如果乳汁太多，可以使用吸奶器將奶水吸盡，方便寶寶后期吮吸。

如果發現乳房有硬塊，大多數是隱性乳腺炎，可以局部使用溫水熱敷，讓硬塊變軟，接著使用吸奶器將乳汁吸出。此時要做的就是將乳房里面的奶水吸出來，以防病情惡化。 乳房對女性來說非常重要，所以大家要注意乳房保健工作，多觀察乳房的變化，以便及時發現問題并解決問題，從而保證乳房健康恢復。