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孕期補(bǔ)充營養(yǎng)很重要,但也要注意這3個問題!

發(fā)布時(shí)間:2020-09-02作者:lulu閱讀數(shù):1842
孕期營養(yǎng)是一件很重要的事,它關(guān)乎著孕婦身體健康與胎兒健康發(fā)育,只有合理的飲食才能為胎兒提供營養(yǎng)。而飲食除了可以提供營養(yǎng)之外,還能幫助孕婦在孕期調(diào)理身體,為后期的哺乳做準(zhǔn)備。

在懷孕期間,胎兒所有的營養(yǎng)都來源于孕婦,所以,只有孕婦合理飲食,才能通過臍帶傳輸給胎兒。但因?yàn)樵袐D在懷孕期間的新陳代謝能力發(fā)生變化,此時(shí)食物的利用率就會大大提高。
所以,這個時(shí)候孕婦更要注意補(bǔ)充營養(yǎng),這樣才能保證胎兒的營養(yǎng)需求,還有后期順利分娩。而除了孕期補(bǔ)充營養(yǎng)之外,以下這3點(diǎn)問題也不能忽視:

1、補(bǔ)充礦物質(zhì)


在懷孕期間,除了上面提到的營養(yǎng)之外,礦物質(zhì)同樣也很重要,其中包括鐵、鈣、鋅等。如果孕婦攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素,體內(nèi)的礦物質(zhì)一般都不會欠缺。這些物質(zhì)對胎兒和孕婦都很重要,所以,大家要根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)補(bǔ)充食物或藥劑,以免影響到胎兒發(fā)育。

2、注意用藥

確診懷孕后,不管發(fā)生什么疾病,孕婦都不能自行隨意用藥,這是大家都知道的。因?yàn)樗幬飳μ河泻艽蟮挠绊懀绻约弘S便用藥,很可能會增加胎兒先天性缺陷的風(fēng)險(xiǎn),更會導(dǎo)致胎兒畸形。

在懷孕期間,胎兒會一直在子宮內(nèi)活動。如果孕婦自己隨便用藥,那么藥物很難在胎兒體內(nèi)排出,進(jìn)一步影響發(fā)育。所以,如果真的有必要服藥,那一定要聽從醫(yī)生的意見進(jìn)行,以免盲目用藥影響胎兒身體健康。

3、控制體重

孕期體重增加其實(shí)是很正常的事,幾乎每位孕婦都有這種情況,而每個人的體重增長都各有不同。雖然說孕期增重是很正常的事,但也要適當(dāng)控制體重,而且孕期增重守則主要是因人而異。
如果孕婦本身很單薄,體重偏輕,那可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確增重。相反的,如果孕婦的體重比較偏重,此時(shí)就應(yīng)該控制好自己的體重,以防出現(xiàn)高血壓等妊娠疾病。每次做產(chǎn)檢的時(shí)候,其實(shí)都會有胎兒重量,所以孕婦可以根據(jù)結(jié)果來科學(xué)管理自己的體重。

上面這些就是孕婦除了補(bǔ)充營養(yǎng)之外,還需要注意的3個問題。所以大家不要忽略了這些注意事項(xiàng),這樣才能保證寶寶健康成長。
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