其實抑郁和抑郁癥沒有什么區別，可以說是同一種心理疾病。因此，在發現自己有抑郁癥的時候，最好以科學方式對待，這是治療抑郁癥和康復的前提。 雖然說現在時代有變化，但有些家庭的觀念還是很封建，導致孕婦的思想觀念也變得封建。有些家庭還有重男輕女的思想，如果生產后發現是女孩，可能會非常不滿。

而家里人的理解對剛生產的孕婦非常重要，如果看到家人對自己不滿，會導致孕婦變得患得患失，時間長了就很容易出現抑郁癥。所以，家里人要給孕婦多一點關愛，而孕婦自己也要多分散注意力，不要過于在意這些討論。而要想有效避免抑郁癥，就要做好以下3點：

1、不要過于在意孩子的性別

懷孕是一種順其自然的事，生男生女更要順其自然，因為這個也不是我們能夠決定的。現如今的社會跟之前的封建社會已經完全不一樣了，就算生女兒也照樣可以傳宗接代，同時也可以在父母老了之后孝敬父母。

所以，夫妻雙方不要因為孩子的性別而鬧得不開心，特別是產婦，如果過于在意孩子的性別，可能會影響到自己的心情，嚴重的還會因此患上抑郁癥。凡事都要想開點，這樣有利自己心情的同時也能快速恢復身體。

2、保持心胸開闊

在月子期間，其實很多事情都不能干，但也正是因為，有些產婦開始胡思亂想，總感覺婆婆對自己生的孩子不滿意，整個人都是悶悶不樂的。其實真的沒有必要這樣，因為月子期間非常重要，如果月子質量沒有得到保障，以后受累的還是自己，所以月子期間一定要保持好心情。

3、家里人多給予關心 女人生完孩子比較敏感，產后這段時間也屬于特殊時期，所以家里人不要事事都要跟產婦計較，而是要多關心她，經常跟她溝通。因為這段時間很敏感，如果沒有得到家人的關心，特別是丈夫的關愛，她會認為家里人對自己不滿意，時間長了就會產生心理問題。

抑郁癥在生活中很常見，雖然說不會對生命造成威脅，但卻會困擾產婦，甚至是一種折磨，對產后恢復有很大的影響。所以，各位產婦平時要注意以上提過的問題，這樣才能避免抑郁所帶來的影響，從而恢復身體健康。