不過，產后坐月子第一天，以下這三件事必須要做好。不管平時有多累，都要做完這3件事兒，這樣才能幫助身體恢復的更好。 1、排氣

排氣主要針對的是剖腹產媽媽，其實也是我們經常說的放屁。產婦在接受剖腹產的時候，因為麻醉藥物的影響，會讓腸胃蠕動速度變慢，所以說產后最好的狀態就是24小時內排氣。

如果超過48小時還沒排氣，則說明腸管在手術期間受到刺激或產后久臥不起所致。比較建議產婦在術后盡量多活動，可以先在床上進行小范圍的活動，比如伸手伸腳。這樣可以讓身體健康排氣，然后盡快吃上半流食或正常的食物。

2、排惡露

女人生完孩子之后，子宮蛻膜開始脫落，帶著血液和壞死蛻膜等組織經陰道排出體外。醫學上將這種情況稱為惡露，分為漿液惡露、血性惡露、白色惡露。正常情況，惡露會伴隨4-6周的血腥味，總量不超過500毫升，血性惡露持續3天左右就會變成漿液惡露，2周后變成白色惡露，之后持續3周就會慢慢排干凈。

惡露是否排干凈是一項很重要的工作，各位產婦坐月子期間可以讓護士幫忙按壓肚子，以促進子宮收縮。而在正常情況下，護士會每隔半個小時檢查一次，密切關注子宮的出血情況，以防出現意外。

3、排尿

無論是順產還是剖腹產，產后第一次排尿都是很艱難的過程。生完孩子之后，最好能在4個小時內盡快排尿，不然很可能會影響到乳汁分泌，增加尿道感染的機會。 如果實在排不出，平時可以多喝水，還有多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣有利于尿液積存。

懷胎十月，一朝分娩，這個是一件很痛苦的事情，也是難忘的經歷。不過，不要以為分娩就是懷孕結束了，這個時候的調養對身體和子宮恢復都非常重要，只有調養好身體才能盡快恢復健康。