試管嬰兒胚胎移植療程一般需要2~3個月，其中取卵環(huán)節(jié)最為重要。因此，在取卵過程中，需注意每個細節(jié)，可提高試管嬰兒成功率。下面是食物方面的建議，有助于提高懷孕率。

　　1、含鋅食物

　　鋅可以影響垂體促進性腺激素分泌，促進性腺發(fā)育和維持正常機能。缺鋅可能會導致女性月經(jīng)不調(diào)，男性精液中精子數(shù)量減少，甚至無精子。含鋅量較高的食物包括牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿卜和大白菜等。 　　2、新鮮時蔬

　　每天需攝取500g~1000g的新鮮時蔬。最好是汆水后調(diào)味，盡量選擇有機認證或無公害的蔬菜。

　　3、奶制品

　　每天需要1000ml的鮮奶，這是最直接、簡便、有效的補充方式。如果感到厭膩，可以選擇酸奶調(diào)味。

　　4、活海魚

　　新鮮食品可以保證多種營養(yǎng)物質沒有被降解，因此海魚也是不錯的選擇。以性味平和的魚類為主，建議每天食用一條，重約500g。清蒸或做成魚湯都是不錯的烹飪方式。

　　5、堅果類食物

　　適量食用不同種類的堅果可以帶來意想不到的好處。堅果富含維E，可以有效緩解衰老、防止皺紋生成和防止卵巢早衰。食用堅果時要選擇新鮮或原味的，避免食用腌制堅果。

　　6、膳食脂肪

　　研究表明，單不飽和脂肪可以控制胰島素及血糖含量，這兩項指標的穩(wěn)定有助于提升生育力。多不飽和脂肪則來自于魚類、豆類食品以及多種植物油。適當攝入這些脂肪有助于提高懷孕率。

　　此外，應保持健康的體重，將熱量攝入控制在健康范圍內(nèi)，適當運動、戒煙等，這些都有助于提升身體健康和生育力。

　　雖然懷孕是一個復雜的過程，但這些小貼士可以提高試管嬰兒的成功率。