在分析試管嬰兒成功率的各項要素的時候，卵子的質量往往是不容忽視的一點，可是卵子質量似乎是患者們最無可奈何的問題，因為在人們的固有觀念里，卵子質量好就是好，不好就是不好，這是天生注定無法改變的，可是實際上是這樣的嗎？如果卵子質量不好，整個試管嬰兒周期就相當于判死刑了嗎？有沒有什么補救措施呢？

要想突破這個難關，我們首先得要了解卵子質量為什么不好，到底是哪里出了問題導致的，當我們知其然知其所以然時，我們就可以找到突破口，別說“逆天改命”吧，起碼可以增加“賭注”。
 
一般下列這兩種情況的人卵子質量會相對不好：

1、腦垂體方面問題

垂體影響我們的激素分泌，而激素分泌、卵泡發育、排卵等是一組相互影響的結構，通常垂體有問題跟卵巢發育不好有直接關系，比如常見的垂體泌乳素瘤和高泌乳素血癥。如果內分泌紊亂的情況要去正規醫院查明原因，找出引起卵泡發育不良的因素且對癥治療，才能恢復女性正常排卵。有一些女性的卵巢在風華正茂的年紀就衰退了，我們稱之為卵巢早衰，導致卵子質量不佳或者排不出來，這可能也跟垂體問題有莫大關系。

2、不可逆的年齡問題

女性一生的卵子數是有限的，到了青春期后，每月就會有一批卵子萎縮凋零。卵巢會隨著年紀增長逐漸衰退，生育能力退化，這個是正常的生理現象，所以備孕要趁早。

3、患有多囊卵巢綜合癥

大部分多囊卵巢綜合癥伴有超重或身體肥胖，此類患者并不是每個月都會出現排卵，但每個月都會有多個小卵泡，沒有成熟卵泡排出，這樣的卵子質量也是不佳的，所以多囊患者也是比較難受孕的。
 
由上面這些情況看來，反復還是進入到不太好的局面，卵子質量不佳是天生的，可是咱們并不是說天生的我們不能通過生活改變，所謂先天不足，后天彌補就是這個道理。

1、選擇卵子愛吃的食物

既然現在要養卵子，就要順從他，不要吃油炸刺激的食物，避免暴飲暴食，要做到飲食營養均衡，多吃水果蔬菜，富含蛋白質的食物，可以多吃些豆制品，這些對于調整內分泌也是很有幫助的，卵子小姐高興了自然就長。

2、良好的情緒會傳染

長期的不良情緒會導致內分泌的失調，分泌一種會殺傷卵子的激素，進而影響到卵巢功能，因此學會調節自己的情緒，好的心態非常重要，笑一笑十年少并不是一句空話。

3、運動讓人更有活力

適量的運動后給人的感覺是非常舒爽的，這不但可以提高身體素質，對提高卵子質量也是非常適用的。尤其是做些有氧運動，如慢跑、快走、游泳等等，可以加速身體的新陳代謝，活力滿滿。
 
4、切勿經期同房

經期同房雖然不會直接影響卵子質量，但是女性處于經期時，抵抗力是比較弱的，此時同房，會引發盆腔感染、子宮內膜異位癥等，這些婦科疾病對卵子的活力也是影響的。

綜上咱們要明白，好的卵子不是天生的，是養出來的，大家無論是正在備孕中，還是準備做試管了，吃好喝好、保持好的生活習慣、早睡早起、適當鍛煉，養出好卵子不是不可能。