都說做試管嬰兒就好比是在培育幼苗，想要有開花結果，那么擁有肥沃的土壤固然是很重要的，而這肥沃的土壤就像是女性的子宮內膜。那么在生活中我們應該怎樣保護好子宮內膜這片“沃土”呢？
女性子宮內膜的厚度并不是固定不變的，會跟隨月經周期的變化而變化，正常情況下，在經期剛過時候，子宮內膜是比較薄的，而在快來月經時候會變得比較厚。
而在種植窗口期，
子宮內膜適宜厚度大約是8-12mm。這個時期的子宮內膜養分充足，血供豐富，猶如溫暖濕潤軟綿的“沃土”，等待著胚胎的植入。
想要讓胚胎這枚種子，能夠穩固的種在子宮內膜這片土地上，要從以下這些做起！
1、保持心情愉悅
保持平穩、愉快的心態，避免精神過度緊張是調節內分泌最有效的一個方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，并且還會散發出迷人的魅力。
2、經期保暖
在來月經時候要注意保暖，可以在腹部的位置放暖水袋或是貼暖宮貼，促進血液循環，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
3、適當運動
條件允許的話，可以每天快步行走30分鐘，加速子宮血液循環。養成做運動的習慣，有利于宮縮能力的提高，進而保持子宮內溫度。另外，練習瑜伽也是保養子宮的很好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
4、避免感染
如果發現有婦科炎癥，要及時的到醫院就診治療，避免炎癥會上行感染，同時也避免了對子宮內膜的損害。
5、均衡飲食
大量的攝入雌激素高的食物會容易造成子宮肌瘤這種疾病，另外，高脂肪的食物會促進人體某種激素生成和釋放，所以建議飲食堅持食用低脂肪食物、多喝水、盡量少食辛辣冰冷食物。
子宮內膜過厚怎么辦？
子宮內膜過厚，在做試管嬰兒治療之前或者是在胚胎移植之前進行病理檢查和診刮，對于子宮內膜增生癥的治療，首先要明確病因，再對癥進行治療。
子宮內膜太薄怎么辦？
子宮內膜過薄，往往是因為子宮內膜炎、子宮膜息肉、子宮內膜異位、宮腔粘連這些情況導致的，同樣是需要醫生詳細了解病史后對癥治療，必要時候，會建議患者進行宮腔鏡檢查。
