在先前，可能很多人對(duì)備孕不以為然，而到現(xiàn)在，人們?cè)絹?lái)越注重孩子的健康，所以對(duì)備孕也都重視起來(lái)。但因?yàn)樵趥湓械臅r(shí)候，很多年輕夫妻剛結(jié)完婚，便迅速進(jìn)入備孕時(shí)期， 所以比較缺乏經(jīng)驗(yàn)。

雖然備孕對(duì)懷孕很重要，但前提是要做對(duì)備孕有幫助的事情，那么備孕時(shí)期要做什么才對(duì)備孕有幫助呢？以下4點(diǎn)多了解下： 1、夫妻雙方要鍛煉自己的身體

無(wú)論是男方還是女方，身體素質(zhì)對(duì)懷孕來(lái)說都是很重要的，所以備孕時(shí)期要引起重視。要是女性患有多囊卵巢綜合征，或者是陰道炎，那么就要及時(shí)接受治療，等治療過后半年，或者是三個(gè)月的時(shí)間，再考慮懷孕的事情。要是雙方都沒有相關(guān)的疾病，那么備孕只要做到順其自然就好。

2、性生活方面要規(guī)律

可能有些人潛意識(shí)里認(rèn)為，要想早點(diǎn)懷孕，那么性生活就不能落下，但其實(shí)不然，在備孕時(shí)期，性生活次數(shù)跟時(shí)間最好保持規(guī)律，這樣可以使男性的精子質(zhì)量處在良好的狀態(tài)，對(duì)成功受孕也有很多幫助。

3、營(yíng)養(yǎng)方面要及時(shí)補(bǔ)充

在我們生活中，可能很多人的營(yíng)養(yǎng)都不是很均衡，從而造成偏胖或者偏瘦，但這樣對(duì)懷孕也是有影響的。所以，要想成功懷孕，那么就要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，或者是減肥，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)備孕十分重要。

4、備孕前做好準(zhǔn)備

備孕準(zhǔn)備除了一些常規(guī)準(zhǔn)備之外，女性還要吃一些預(yù)防胎兒畸形的藥物，在懷孕前三個(gè)月也要吃，不然胎兒的神經(jīng)發(fā)育可能會(huì)有缺陷。

備孕還是比較重要的，要是沒有備孕就懷孕，那寶寶出現(xiàn)染色體異常的可能性就比較大，孩子出生后的智商也明顯偏低。相反的，要是做好備孕，那么這種情況就會(huì)大大降低，所以一定要記得科學(xué)備孕。